Нездоровая пища – картошка фри, пицца, фаст-фуд
Жирная и жаренная пища, полная трансжиров, медленно убивает ваше либидо. Жиры забивают артерии, уменьшают кровоток и снижают возбуждение.
Отсутствие спорта в жизни
Любой тип тренировок может помочь повысить либидо, потому что это улучшает кровообращение, способствует выделению эндорфинов, заряжает энергией и помогает вам чувствовать себя более привлекательной.
Ссоры
В принципе, состояние ваших отношений является главным фактором того, захотите ли вы секса. Даже мелкие ссоры вызывают неуважение и недоверие к партнеру, а следственно и его нежелание. Скрытность также развивает недоверие. Если кто-то из вас постоянно прячет свой телефон, быстро закрывает вкладку, когда заходит другой, ставит пароли, от этого может пострадать ваша сексуальная жизнь.
Порнография
Согласно исследованиям, любители порно со временем получают все меньше и меньше удовлетворения от настоящего секса. Кроме того, это убивает самооценку партнера, его уверенность в способности удовлетворить вас.
Алкоголь
Он расслабляет, снимает стресс, но когда его слишком много, то он слишком расслабляет, так что вам уже не до секса.
Курение
Уменьшает кровоток, что усложняет процесс возбуждения.
Ненависть к своему телу
Если вы не чувствуете себя потрясающей, вам будем некомфортно раздетой даже перед собственным мужем. Хватит себя корить, делайте что-то с собой или научитесь любить свое тело таким.
Увлечение Инстаграмом
Вытекает из предыдущего пункта.
Насмотревшись на сотни идеальных тел, вы можете разочароваться в своей фигуре и считать себя нежеланной.
Противозачаточные средства
Гормоны — это очень сложная штука, и любые изменения в них могут повлиять на ваше либидо – иногда повышая его, но чаще всего понижая.
Стресс, депрессия, высокое кровяное давление, как и диабет, рак, сердечные заболевания, могут снижать сексуальное желание.
Дефицит сна
Истощение и недосыпание берут верх над желанием секса. Вот почему у молодых родителей с маленькими детьми бывают проблемы с интимной жизнью. Много времени за компьютером/телефоном. Уделяя больше времени соцсетям, видеоиграм и т.д., вы не создает эмоциональную близость с партнером, что может мешать захотеть его и в сексуальном плане.
Печальный опыт
Сексуальное насилие, или другой негативный опыт, связанный с сексом, могут быть серьезным психологическим барьером. Решение проблемы в руках специалистов.
