Поделиться в WhatsApp
Как правильно выяснять отношения?
Содержание
- Причины проблем в отношениях пары
- Как негативные эмоции мешают конструктивному диалогу?
- Больше хороших эмоций: как правильно строить диалог?
Не существует таких пар, которые бы не ссорились и не выясняли отношения. Каждый из партнеров или супругов приносит во взаимоотношения собственные установки, комплексы и представления о них, которые могут не совпадать с установками другого человека. Когда проходит стадия влюбленности, постепенно становятся видны недостатки каждого партнера, которые в итоге приводят к ссорам, конфликтам и выяснению отношений. Разумеется, не каждая ссора приводит к разрыву, но если люди часто испытывают негативные эмоции по отношению друг к другу, то это становится серьезным признаком разлада в паре.
Причины проблем в отношениях пары
Основная глубинная причина ухудшения отношений в паре — несоответствие собственных установок и представлений о семье с установками партнера. Мужчину или женщину могут раздражать привычки, способ проведения досуга, подход к воспитанию детей. К сожалению, не все партнеры способны вести конструктивный диалог, и во время конфликта начинают обобщать ситуации и обвинять друг друга в возникающих проблемах.
Чаще всего партнеры или супруги ссорятся из-за отношения к чистоте. Один может иметь привычку разбрасывать вещи, забывая их убирать, или не мыть посуду. Женщины, которых воспитывают в любви к чистоте и порядку, часто выражают недовольство по поводу недостаточной чистоплотности мужа или партнера. Мужчина также испытывает негативные эмоции по поводу поддержания порядка.
Не менее серьезной причиной, по которой отношения в паре часто ухудшаются, является перекладывание вины на партнера за наличие определенных проблем. Это происходит в тех случаях, когда один из партнеров не находит в себе силы признать, что в ситуации виноваты обстоятельства или он сам. И тогда он начинает обвинять другого человека.
Если в семье есть дети, то партнеры ссорятся из-за различий подходов к воспитанию. Например, одному может казаться, что другой чересчур строг или слишком мягок по отношению к ребенку, применяет недопустимые с его точки зрения методы воспитания или невнимателен к его потребностям. Ситуация может усугубляться при вмешательстве третьей стороны — родителей мужа или жены, которые не всегда одобряют применяемый подход к воспитанию детей.
Отношения в паре часто портятся из-за денег, способов проведения досуга или отпуска. У каждой пары есть собственные «скелеты в шкафу», даже если она производит внешне благополучное впечатление. Возникающие проблемы лучше всего решать путем диалога и постараться понять не только себя, но и своего партнера.
Как негативные эмоции мешают конструктивному диалогу?
Каждый в паре имеет устоявшуюся схему проявления эмоций. Один — выражать свое недовольство в резкой форме, а другой — молча накапливать негатив, и в итоге «взрываться». Некоторые супруги совершают ошибку, начиная ссориться после тяжелого рабочего дня. В таких случаях существует риск еще большего усугубления конфликта.
Довольно многие партнеры в конфликтные моменты склонны к обобщениям и фразам, вроде «все мужчины или все женщины одинаковы» или обвинениям в адрес родителей мужа или жены. Такой подход не приводит к решению проблемы, а только усугубляет ее и усиливает обиду. При сильном накале страстей и отрицательных эмоциональных состояниях существует риск обидеть другого человека еще больше. Поэтому разговор лучше начинать в спокойном состоянии.
Разумеется, ссоры не относятся к числу приятных моментов в жизни пары. Но в то же время они помогают прояснить ситуацию и выявить скрытые противоречия. Ссоры приносят в жизнь не только негативные, но и хорошие эмоции. Благодаря им партнеры или супруги узнают о мыслях и чувствах друг друга и могут научиться лучше понимать друг друга.
Больше хороших эмоций: как правильно строить диалог?
Когда ссоры и конфликты бывают неизбежны, партнерам важно относиться с пониманием к чувствам другого человека. Многие не умеют правильно ссориться и часто только усиливают возникающие противоречия. Некоторые психологи рекомендуют начинать разговор в определенные моменты — когда решены вопросы сна, отдыха и еды. Длительное отсутствие сна или еды способно изменить сознание и ухудшить способность человека к самоконтролю.
Для того, чтобы вести конструктивный диалог о накопившихся проблемах и противоречиях, важно испытывать хорошие эмоции изначально. Прежде чем обсуждать проблему, необходимо контролировать собственное эмоциональное состояние. В этом случае принять конструктивное решение будет проще. Трезвый рассудок поможет избежать усиления взаимных обид.
Психологи отмечают важность не только хороших эмоций, но и соответствующей обстановки для разговора. Например, рекомендуется смотреть друг другу в глаза или держаться за руки. Любой тактильный контакт увеличивает степень доверия между партнерами. Не самым лучшим решением будет начинать ссору перед сном, поскольку это способствует появлению тяжелых мыслей. Недосыпание также препятствует налаживанию конструктивного диалога.
В мире не существует идеальных людей, и у каждого человека есть свои недостатки. Каждый из партнеров представляет собой сформировавшуюся личность с установками и представлениями, сформированными в родительской семье или полученными в результате личностного развития. Создавая семью, партнеры имеют собственные сложившиеся представления о ролях, обязанностях и будущем детей.
Взрослого человека невозможно переделать на свой лад, но возможно договориться с ним. Построение гармоничных взаимоотношений в паре во многом зависит от того, насколько каждый из партнеров готов идти на компромисс и вести диалог с другим. Важно также уметь озвучивать свои желания и истинные намерения. Большинство проблем в паре возникает из-за того, что один предпочитает копить обиды в себе, а другой склонен набрасываться с обвинениями, на разобравшись в сути проблемы. Один из партнеров может бояться негативной реакции на свое мнение, непонимания или нежелания другого слушать. Но диалог в паре или семье необходимо вести для того, чтобы лучше понять и узнать другого человека и решить для себя, готов ли один партнер разделять установки другого.
Пройдите тест
Какое впечатление ты производишь на окружающих?Пройдите этот тест, чтобы понять причину проблем в общении с окружающими Вас людьми
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Наталия Сулейманова
