Испанский массаж, он же хиромассаж – это широко известная методика профессора медицинских наук Энрике Гарсия Кастеллс, которая представляет собой симбиоз традиционного европейского и аюрведического массажей. Уже давно доказано, что это массирование оказывает благотворное влияние на лимфатическую и кровеносную системы, суставы, мышцы. Придает коже тонус и более ухоженный вид. Испанский массаж тела позволяет снять нервное напряжение, повысить настроение и работоспособность. О том, что представляет собой данная процедура и как ее правильно выполнять, читайте ниже.
Как уже говорилось выше, этот массаж оказывает комплексное влияние на суставы, кожу, нервную, кровеносную и лимфатическую системы. Если быть точнее, то эта методика позволяет отлично бороться с остеохондрозом, артритом, пролежнями, нарушениями кровообращения. Подобное массирование расслабляет мышцы и на какое-то время отключает человека ото всех переживаний и тревог, что так полезно при напряженной стрессовой работе.
Достоинство данного метода можно перечислять очень долго, при этом противопоказания практически отсутствуют. Для осуществления правильной техники вам не потребуется долгая практика и особые физические усилия. Все, что нужно это придерживаться рекомендаций массажистов, которые приведены в этой публикации.
Для выполнения хиромассажа используются различные приемы. Это могут быть толчкообразные надавливания пальцами и специальными костяшками на позвонки, крестец, мышцы рук и ног. Но в основном движения осуществляются мягкими круговыми движениями. Весьма приветствуется вытягивание мышц. Для более плавного движения рук рекомендуется использование массажного крема или оливкового масла.
Для достижения целебного эффекта массировать следует не менее часа. После чего необходимо принять теплый душ.
