Йога массаж, он же тайский – это особая техника массирования и вытягивания мышц, которая способна не только расслаблять и снимать напряжение, но и влиять на жизненно важные органы человека. Кроме этого, как гласят мастера-массажисты, тайский массаж способен восстанавливать энергетическое поле человека, что, в свою очередь отражается на семейных отношениях, притягивает финансы и успех. О том, как правильно выполнять йога массаж и при каких условиях от него следует воздержаться, читайте в нашей статье.
Что представляет собой йога массаж?
Данный вид массажа – это сочетание ритмического и точечного массирования, скручивания, растяжение и выжимание мышц при помощи усиленных и резких движений. Немаловажным является нахождение энергетических каналов, так называемых меридиан, которые усиливают нашу жизненную силу. Основные меридианы находятся на лбу, подбородке, горле, между грудей, над пупком и в области крестца.
Тайское массирование может быть классического типа и с применением масла. Классический вариант предполагает выполнение массажа не снимая одежды. Оил-массаж требует полного обнажения и применения сандалового или кокосового масла.
Оба варианта способны излечивать болезни позвоночника, сердца, органов репродуктивной системы и даже печени. Это возможно благодаря специальным движениям, которые оказывают мягкое целебное давление на больной орган, что в свою очередь, активизирует восстановительные процессы и стимулирует кровообращение.Немаловажным является и то, что данное массирование помогает снять боль и быстро восстановиться травмированным конечностям. Например, это будет очень полезно спортсменам.
Независимо от того, какой вид массажа вы выбрали, его выполнение начинается с массирования стоп. Далее постепенно начинаем подниматься выше. Движения должны быть ритмичными, допускается надавливание пяткой или всей стопой. Особое внимание нужно уделить суставам, для этого их нужно вытягивать. Следуя этому принципу, массируем все тело.
Для достижения терапевтического эффекта рекомендуется выполнять данный массаж не менее часа. Для тонуса кровеносной системы будет полезно после сеанса принять контрастный душ. Эта техника противопоказана лицам пожилого возраста (от 65 лет), детям, не достигшим 14 лет, беременным и менструирующим женщинам.
Восстановление массажем йога после инфаркта
Этот массаж отличается несколько иной техникой выполнения. В первую очередь, оказывается легкое ритмичное давление на грудную клетку, особенно в области сердца. Положение человека должно быть горизонтальным, мышцы максимально расслаблены. Массирование ладонью чередуется с легкими вдавливаниями подушечек пальцев. Движения не должны доставлять боль или дискомфорт. Дышать при этом нужно максимально глубоко.
Как видите, самые основные элементы йога массажа освоить не сложно. Благодаря этим навыкам вы сможете в прямом смысле исцелять своих родных и близких, давать им жизненную энергию и здоровье. Регулярности данная техника не требует, но для общего оздоровления рекомендуется провести комплекс из десяти ежедневных процедур. Не болейте и радуйтесь жизни!
