Поделиться в WhatsApp
Как перестать быть жертвой в отношениях?
Содержание
- Жертвенность женщины в отношениях с мужчинами и не только
- Чем опасна жертвенность в серьезных отношениях с мужчиной?
- Любовь к себе: как перестать быть жертвой?
В отношениях с мужчинами, детьми или родителями женщины часто занимают позицию «все для других, ничего для себя». Некоторые девушки, влюбившись в мужчину, часто забывают о своих интересах и полностью растворяются в нем. А после того, как мужчина исчезает из их жизни, они страдают. Жертвенность проявляется не только в отношениях с мужчинами, но и в других сферах жизни. Людям-жертвам могут часто попадаться товары в испорченной упаковке, у них что-то пропадает, а окружающие относятся к ним пренебрежительно. Это происходит, потому что другие чувствуют их неуверенность в себе.
Жертвенность женщины в отношениях с мужчинами и не только
Каждому человеку в жизни случается переживать предательство друзей или партнеров. Но некоторые женщины с завидным постоянством попадают в зависимые или токсичные отношения. С мужчинами подобное случается реже, потому что их воспитывают по-другому. Некоторые девушки попадают в самый настоящий порочный круг токсичности или зависимых отношений. Устав жить с родителями-манипуляторами, они стремятся поскорее выйти замуж. И часто случается так, что муж также оказывается манипулятором.
Девушки и женщины, считающие, что отношения с мужчиной — самое главное в жизни, часто влюбляются настолько сильно, что не замечают недостатков и отрицательных качеств партнера. Мужчина же может вести себя так, как ему захочется — подолгу не звонить, исчезать и снова появляться. Девушки с жертвенной позицией по отношению к мужчинам легко прощают их. Поэтому они чаще попадают в любовную зависимость или становятся жертвами нарциссичных и токсичных партнеров, и могут годами жить в состоянии «качелей», когда партнер то отдаляется, то приближается.
Одной из причин жертвенности считается недостаток родительской любви или отвержение в детстве. Поэтому дочери отцов, зависимых от алкоголя или азартных игр, могут выбирать себе таких же зависимых мужей. После расставания с партнером ситуация может повториться и в новых серьезных отношениях. Это означает необходимость изменения отношения женщины к себе и собственной схемы поведения.
Чем опасна жертвенность в серьезных отношениях с мужчиной?
Если серьезные отношения с мужчиной строятся на жертвенности, то они могут закончиться печально для самой женщины, или стать источником манипуляций. Часто источником жертвенности становится сильная любовь к властному и эгоцентричному мужчине или желание спасти его от зависимости. Жертвенность женщины наносит серьезный вред ее душевному и физическому состоянию.
Человеческая психика устроена таким образом, что меньше всего ценится то, что легко достается. Сегодня женщины по-прежнему воспитываются с убеждением, что серьезные отношения с мужчиной будут прочнее, если он ценит то, что вложил, а не наоборот. Поэтому немало женщин способно забыть о карьере и образовании ради мужа и детей. Более того, с помощью женщины мужчина нередко движется вверх по карьерной лестнице в то время, как жена или подруга остается на прежнем уровне и все больше воспринимается как обслуживающий персонал.
Любовь, основанная на жалости, начинает постепенно раздражать мужчину. Многие из них тяготятся контролем со стороны жены или подруги, отдаляются и уходят. Позиция жертвы может вызывать раздражение и у самой женщины, поэтому она начинает менять отношение к самой себе и к окружающим.
Любовь к себе: как перестать быть жертвой?
В некоторых случаях жертвенность может иметь разрушительный эффект для психики женщины. Она может продолжать приносить себя в жертву, забывая о себе или делать собственную жертвенность причиной для манипуляций «неблагодарными» мужьями или детьми. Ни тот, ни другой подход не способствует гармонизации ее взаимоотношений с окружающими.
Но если женщина осознает, что собственная жертвенность ее тяготит, то ей приходится часто слышать рекомендацию «полюбить себя». Это не всегда просто сделать — во многих случаях может потребоваться помощь психотерапевта. В понятие «полюбить себя» люди вкладывают соблюдение собственных интересов, границ личности и заботу, прежде всего, о себе.
На первый взгляд кажется, что изменить себя не так просто. Но если человек следует некоторым рекомендациям в течение длительного времени, то постепенно меняется его отношение к самому себе. Чтобы выйти из состояния жертвенности, необходимо сделать следующее:
- не спрашивать разрешения у других. Разумеется, речь не идет о нарушении чужих границ или входе куда-либо без разрешения. Например, не следует спрашивать разрешения у мужа пойти на встречу с подругой слишком виноватым тоном. В гармоничных семьях партнеры уважают интересы друг друга, поэтому чувства вины за увлечения и общение вне семьи у них не возникает;
- демонстрировать уверенность в себе. Уверенного человека видно сразу — у него прямая спина, расправленные плечи, твердая походка и прямой взгляд. Для уверенного внешнего вида, прежде всего, необходима внутренняя уверенность в себе;
- не совершать добрых поступков без искреннего желания. Это касается не только взаимоотношений в семье, но также дружбы или работы. Если человеку по каким-то причинам неудобно говорить с другом, жалующимся на жизнь, то он вправе отказать ему или предложить поговорить в другой раз. Не следует делать что-то для других «скрепя сердце»;
- требовать качества выполнения услуг. Людям-жертвам — и мужчинам, и женщинам, не везет не только в личной жизни. Именно они по странному стечению обстоятельств приобретают некачественный товар или получают некачественные услуги. Это происходит, потому что они боятся заявить о своих правах и не требуют замены или компенсации.
Уважение к себе, своим интересам и потребностям — это вовсе не признаки эгоизма. Это путь человека к более высокому качеству жизни, доверию и уважению со стороны партнеров, детей, друзей и коллег. Но больше всего этому необходимо учиться женщинам, поскольку именно они часто страдают от насаждаемых стереотипов жертвенного поведения.
Пройдите тест
Романтик или прагматик?
Пройдите тест и узнайте, склонны ли вы романтизировать отношения с вашей второй половинкой или нет.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Наталия Сулейманова
