Как правильно использовать кинезио тейпы?

0
33

Кинезио тейпы представляют собой эластичные ленты, которые используются в спортивной медицине или же в период реабилитации. Можно приобрести тейпы спортивные на arestapes.com.ua.

Накладываем кинезио тейп, существует несколько основных методов наложения этой ленты на тело человека.

  1. Лимфатический

Этот метода подразумевает применение тейпа, чтобы увеличить пространство прямиком под кожей. Это способно заметно улучшить циркуляцию крови, что в конечном итоге позволяет избавиться от воспалительного процесса и снять болевое ощущение.

  1. Функциональный

Этот метод наложения используется для того, чтобы нормализовать работу мышц. Тейп способен не только расслабить область тела, но, а также ее тонизировать. Лента позволит ограничить амплитуду движения, что ускорит заживление и снятие болевого ощущения.

  1. Укрепление связочного аппарата

Лента может заметно укрепить связки после возникшей травмы или же только что перенесенной операции.

Накладывать тейп можно как самим, там и обратившись к доктору. Если же нет уверенности в том, что накладывание делаете верно, лучше в первый раз посмотреть, как это делает специалист, чтобы в дальнейшем этим заниматься самим.

Правильно клеим тейп

  1. Для начала необходимо очистить и высушить место,к котором будет крепиться тейп. Если на участке кожи слишком много волосков, то от них нужно избавиться.
  2. Отрезается необходимое количество пластыря, снимается защитная пленка.
  3. Область кожи, к которой будет крепиться тейп, растягивается и на нее крепится пластырь. Как правило, тейп клеят с небольшим растяжением. Если же из-за повреждения растянуть кожу нельзя, то тейп клеится с растяжением не более 50%. Как минимум дается пять сантиметров, по краям которых клеится, тейп без растяжения.
  4. Когда тейп были приклеен к коже, необходимо его аккуратно растереть рукой.

После того как тейп будет наклеен на пораженную область, его можно носить не снимая в течение пяти дней, иногда хватает и трех дней. После физических упражнений и приема ванной, нужно будет аккуратно протереть пластырь полотенцем, чтобы избавиться от лишней влаги, сильно тереть ни в коем случае нельзя. Если края отклеятся, то пластырь срезается и накладывается заново.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here