Каждая девушка знает, как трудно похудеть. Даже когда мы садимся на диету, то худеет все тело, а не те зоны, которые нам нужны: бедра, ягодицы, живот. Но сложнее всего похудеть в лице. Пухлые щечки очень часто не хотят сходить, какими бы диетами мы не пользовались. Однако если приложить усилия, то даже с этой проблемной зоны можно убрать жировые отложения.
Причины полноты
Передтем, как рассказать о способах для похудения в лице, нужно разобраться, от чегоже мы полнеем. Ведь второй подбородок и пухленькие щечки появляются тогда,когда в нашем теле много жировых отложений. Причин полноты множество.
Однаиз причин пухленького личика – это наследственность. К сожалению, от геновникуда не денешься. Однако попробовать побороться с проблемой все же стоит. Порой,наследственность усугубляется и другими факторами: неправильным питанием, нарушениемобмена веществ и тому подобное. Даже некоторые проблемы со здоровьем могутсказаться на весе.
Нужноотметить тот факт, что полнолицые люди всегда выглядят моложе своих лет. Такпроисходит потому, что их кожа не склонна к преждевременному старению. С возрастому таких людей личико худеет само, и начинают появляться заметные морщины. Но изэтого следует один вывод – чем пухлее щечки в молодости, тем медленнее выстареете внешне.
Иногдаличико кажется большим из-за отечности, которая может возникнуть по разным причинам:из-за заболеваний, из-за жары, из-за большого употребления жидкости и такдалее. Очень часто отечность возникает из-за нарушения работы почек. Поэтому втаких случаях нужно посетить врача. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше.
Чащевсего проблемы с весом и фигурой возникают именно из-за неправильного питания.Потребление большого количества мучных и сладких блюд, полуфабрикатов,копченостей, алкоголя и тому подобное не лучшим образом сказывается на нашемобмене веществ. В результате этого жировые отложения начинают откладываться наразных участках тела. Поэтому, если причиной пухлых щечек является неправильноепитание, то стоит пересмотреть свой рацион питания и исключить из него вредныепродукты питания.
Как похудеть влице?
Еслиу вас худощавое телосложение, но при этом вы обладаете круглым лицом и широкимискулами, то процесс похудения будет длительным. Полненьким женщинам гораздопроще похудеть в лице. То же самое касается и женщин старше 45 лет. Нозапомните, что нет ничего невозможного. Массаж лица, специальные маски,коррекция питания, гимнастика для мышц лица, контрастные компрессы – все этопоможет похудеть в лице.
Еслиже вы хотите добиться быстрого результата, то можно просто посетить парикмахераи изменить свою прическу. Высокие прически с увеличением объема волос намакушке визуально удлиняют лицо и делают его худее. По бокам, желательно, чтобыпряди прилегали к лицу. Также хорошо подойдет прическа с рваными кончиками. Авот локоны расширяют личико визуально, поэтому от них лучше отказаться.
Правильноепитание
Выможете выбрать любую диету. Она поможет сбросить лишние килограммы. Но вотчтобы эффект остался, нужно правильно питаться. Правильное питание налаживаетобмен веществ в организме. Поэтому, правильное питание должно статьнеотъемлемой частью вашей жизни. Тогда жировые отложения уйдут не только спроблемных зон тела, но и с личика (подбородка и щечек).
Основныепринципы правильного питания:
На протяжении дня пейте как можно больше очищенной воды. Очень важноподдерживать водный баланс в организме. Особенно, это касается девушек. Ведьнехватка жидкости приводит к быстрому старению кожи, проблемам со здоровьем инарушению обмена веществ. В день нужно выпивать не меньше двух литров воды. Авот если у вас много лишних килограммов, то это количество нужно умножить надва, то есть за сутки вам нужно выпивать не менее 4 литров воды. Рекомендуетсяза 15 минут до еды выпивать стакан воды с лимонным соком – это заполнит вашжелудок, и вы съедите меньше. После еды желательно не пить около часа.
Исключите из своего рациона соль или сведите ее потребление к минимуму. Обычночеловек быстро привыкает к потреблению несоленых блюд. Результаты не заставятсебя долго ждать – уйдет отечность, и вы заметите, как личико уменьшиться.Также нужно из своего рациона разные соленья, копчености, полуфабрикаты,селедку, консервы и тому подобное.
В день вы должны кушать 4-5 раз. Порции должны быть маленькими. Не забывайте оперекусах. Для этого используйте свежие овощи и фрукты.
Половина вашего рациона должно состоять из клетчатки.
Откажитесь от употребления спиртного. Особенно опасным для лица считается пиво –оно вызывает одутловатость.
Массаж игимнастика
Этипростые упражнения смогут подкорректировать форму ваших щечек и избавят вас отвторого подбородка. Главное – выполнять их каждый день или хотя бы через день.
Возьмите в зубки фломастер, ручку или карандаш и в воздухе напишите длинноеслово. Делайте так несколько раз.
Вытягивайте шею вверх как можно выше, а затем возвращайте ее в исходноеположение. Упражнение нужно повторить не менее 20 раз.
Сложите губы в трубочку и пропойте гласные буквы как можно отчетливее. Этагимнастика очень полезна для лицевых мышц.
Избавитьсяот округлых щечек поможет массаж. Массаж нужно делать каждое утро. Смешайте поодной столовой ложке траву шалфея, ромашки и тысячелетника. Залейте смесь трав350 мл крутого кипятка и настаивайте на протяжении двадцати минут. Затем намочитеполотенце в настое и приступайте к массажу. Похлопайте по лицу мягкимидвижениями, затем перейдите к подбородку — нужно сделать за раз не менее 15 похлопываний. После каждогопохлопывания желайте пятисекундные перерывы.
Каждыйраз, нанося на личико крем, делайте похлопывания. Такая процедуры очень полезнадля всех женщины – кожа приходит в тонус, подтягивается, а подкожный жирпостепенно уходит.
Маски
Спомощью масочек также можно избавиться от пухленьких щечек. Маски улучшаюткровообращение, ускоряют обмен веществ и метаболизм, выводят лишнюю жидкость изтканей и уменьшают жировую прослойку.
Винтернете можно найти множество рецептов таких масок. Мы с вами поделимся однимиз таких рецептов. Эту маску можно использовать не чаще одного раза в неделю.Ее очень просто приготовить в домашних условиях.
Еслиу вас жирная кожа, то возьмите яичный желток, лимонный сок и дрожжи. Длянормальной кожи возьмите дрожжи, капсулы с витаминов А и овсяные хлопья. Вмаску добавьте немножко воды, размешайте все ингредиенты до однороднойконсистенции и нанесите на лицо. Лучше всего наносить маску в несколько слое.Продержать ее нужно 20-30 минут, а затем смыть теплой водой. Маска подходит дляшеи и зоны декольте.
Нопомните, чтобы добиться желаемых результатов, недостаточно только одной маски.Все нужно делать в комплексе.
Правильныймакияж
Спомощью макияжа вы можете визуально уменьшить свои щечки. Для этого возьмитепудру на пару тонов темнее оттенка вашей кожи. Затем кистью нанесите пудру наподбородок, контур челюсти и скулы. Таким образом, вы скроете лишние миллиметрыщечек и придадите вашему лицу более четкую форму.
Помнитео том, что нужно пользоваться только качественной косметикой, чтобы не иметь вбудущем проблем с кожей. Выполняйте все вышеуказанные советы, и уже в скоромвремени вы заметите, что ваше личико уменьшится.
